Abacate-

A fruta pode ser digerida de diversas maneiras e é super rica em nutrientes, afasta o colesterol, faz bem para o coração e previne osteoporose.

Blueberries-

Tem poder antioxidante, é conhecido como fruto da longevidade além de preservar a memória.

Batata doce-

Melhora a visão, controla a glicemia e a pressão arterial.

Gengibre-

Não sei se você sabe mas ele é uma senhor antioxidante e anti inflamatório.

Chocolate amargo-

Além de propriedades antioxidantes está presente potássio, zinco e selênio.

Sementes de Chia, além de controlar diabetes, ajuda a fortalecer a imunidade e afasta doenças cardíacas.

Alho-

Melhoras os níveis de colesterol, aumenta a longevidade e também fortalece a imunidade.

Limão-

Melhora a digestão, ajuda a prevenir derrames e aumenta a absorção de ferro.

Sementes de abóbora-

São fontes de proteína, eleva os níveis de potássio e ajuda na saúde da próstata.

Suco de salsão-

Alguns estudos mostram que o vegetal pode prevenir doenças cardiovasculares e hepática, obstruções do trato urinário e por último propriedades antifúngicas.

Amêndoas-

Além de ajudar no tratamento de osteoporose esse alimento é extremamente rico em cálcio e magnésio.

🍃 Somos o que comemos lembre-se disso toda vez que for se alimentar, você está ingerindo coisas que vão fazer bem ao seu corpo? A sua alma? A sua cabeça?